InstaSurf.ru - новые и популярные серф-фото со всего Мира
26.09.2015

Фильм «Surf Stronger: Core Training»

Фильм «Surf Stronger: Core Training» Для всех атлетов хорошая физическая нагрузка имеет первоочередное значение. Именно от силы зависит, возьмут ли они определенную планку в своей спортивной карьере или нет.

Серферы ничем от них не отличаются. Чтобы крепко держаться на доске, необходимо отменное здоровье и физическая выносливость, которой большинству спортсменов всегда не хватает.

Серена Брук – ветеран профессионального серфинга, создала уникальную программу тренировок, направленную на построение силы, равновесия и терпения. Именно эти три понятия женщина вкладывает в портрет современного серфера, который днями напролет покоряет волны и редко выбирается на сушу, чтобы перевести дыхание.

С помощью Скотта Адамса Серена демонстрирует комплексную тренировку, которая задействует все важные для серфера мышцы и занимает 42 минуты. Видео включает 7-минутную разминку, 10-минутную проработку основных частей тела и 25-минутную главную тренировку.

Спортивное занятие не только должно укрепить мышцы, но и заставить пройти пошаговую подготовку, прежде чем начать серьезно заниматься серфингом. Оно учит, что у всего есть основа. Это ядро нужно поддерживать в отличном состоянии, чтобы достигать новых вершин в серфинге и иметь возможность совершенствоваться на каждом шагу.

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Запинить
Похожие записи:
Наверх